Entries by Ernest Kováč

Webinár: Telo je náš domov

Obsah: Dozviete sa ako nemať povianočné depresie a ako ľahko a efektívne nabehnúť na Váš denný stravovací, pohybový ale aj spánkový režim Stravovacie tipy po Vianociach – ako netrpieť tvrdou diétou v novoročnom období Tréningové rady – aký typ pohybu je najideálnejšie zvoliť pre nabehnutie do bežnej dennej rutiny Lektor: Mgr. Marek Ďubek Trvanie: 1 […]

Kurz: Core tréning a podstata dýchania

Cieľová skupina:Kurz je určený pre trénerov, športových inštruktorov a širokú verejnosťAnotácia:Kurz je určený pre každého, kto chce zlepšiť výkon, koncentráciu aregeneráciu. Odstránenie bolestí driekovej časti chrbta, zlepšenie funkčnosti vášhodýchania a zdokonalenie svojich vedomostí. . Obsah kurzu: • Anatómia a fyziológia hlbokého stabilizačného systému = “core”• Najčastejšie chyby tohto typu tréningu• Priečny sval brucha (Transversus abdominis) […]

Kurz: Zdravý chrbát – Žite život bez obmedzení

Cieľová skupina:Kurz je určený pre trénerov, športových inštruktorov, masérov, ľudí so sedavým zamestnaním, širokú verejnosťAnotácia: Kurz je určený pre každého, kto má záujem urobiť niečo zmysluplné pre svoje zdravie. Taktiež vám umožní zdokonaliť svoje vedomosti a učiť sa od špecialistu v tejto oblasti. Obsah kurzu: – Anatómia a fyziológia chrbtice a pohybového systému– Správne nastavenie […]