Cieľom je skrze smiechu   uvoľniť napätie, stres a iné nežiadúce substancie
v nás. Za vyšší cieľ jogy smiechu sa považuje  rozvoj  optimizmu, empatie a lásky  v človeku,
čo  vedie k zharmonizovaniu vzťahov a   spájaniu ľudí.

Prínosy jogy smiechu:

Zdravotný prospech: podpora imunitného systému, fyzickej kondície, precvičí mimické
svalstvo a prekrví ďalšie svaly tváre, anestetikum- zmierňuje fyzickú (aj duševnú bolesť),
znižuje hladinu stresového hormónu v tele, znižuje krvný tlak, obmedzuje symptómy alergií,
astmy,  stimuluje produkciu hormónov šťastia (endorfíny) a nabudzuje dobrú náladu

Emočný prospech: Napomáha ľuďom uvoľňovať/vyjadrovať emócie a utužuje sociálne
kontakty.  Využitie pri liečení depresie, nespavosti a psychologických problémov. Pomáha
odbúravať bariéry a kultivuje v nás empatiu

Osobnostný prospech:  Podporuje kreativitu a tímovú spoluprácu.  Podnecuje dobrú
náladu  a dlhodobo stimuluje optimistický pohľad na život. Vracia prirodzený úsmev človeku.