Opis

Joga smiechu  je veľmi príjemné fyzicky nenáročné cvičenie, ktoré podporuje tímového
ducha, kreativitu, zlepšuje medziľudskú  komunikáciu a emočne spája ľudí skrz liečivej sily
smiechu.
Cieľom je rozrehotať ľudí a uvoľniť napätie, stres a iné nežiadúce substancie v nás.
Kombináciou sociálnych hier, pohybových aktivít, aktivít stimulujúcich detskú radosť a
takzvaných smiechocvikov  podnecujeme spontánny smiech.
Pri cvičení sa uvoľňujú hormóny šťastia- endorfíny, ktoré v nás podnecujú dobrú náladu
a telesné ako aj psychické uvoľnenie.
Pri cvičení vychádzame z poznania, že každý z nás sa môže smiať bez vtipu, humoru, či
akýchkoľvek vonkajších impulzov. Zmysel pre humor nie je  potrebný.

Cieľom je skrze smiechu   uvoľniť napätie, stres a iné nežiadúce substancie
v nás. Za vyšší cieľ jogy smiechu sa považuje  rozvoj  optimizmu, empatie a lásky  v človeku,
čo  vedie k zharmonizovaniu vzťahov a   spájaniu ľudí.
Joga smiech vznikla v Indii v roku1995. Jej zakladateľom je indický lekár Dr. Madan Kataria,
ktorý po štúdiu liečivej sily smiechu založil prvý klub smiechu a od vtedy ich vzniklo viac než
10 000 vo viac než 65 krajinách sveta.  Už aj na Slovensku. Tak pridáte sa?

Prínosy jogy smiechu:

Zdravotný prospech: podpora imunitného systému, fyzickej kondície, precvičí mimické
svalstvo a prekrví ďalšie svaly tváre, anestetikum- zmierňuje fyzickú (aj duševnú bolesť),
znižuje hladinu stresového hormónu v tele, znižuje krvný tlak, obmedzuje symptómy alergií,
astmy,  stimuluje produkciu hormónov šťastia (endorfíny) a nabudzuje dobrú náladu

Emočný prospech: Napomáha ľuďom uvoľňovať/vyjadrovať emócie a utužuje sociálne
kontakty.  Využitie pri liečení depresie, nespavosti a psychologických problémov. Pomáha
odbúravať bariéry a kultivuje v nás empatiu

Osobnostný prospech:  Podporuje kreativitu a tímovú spoluprácu.  Podnecuje dobrú
náladu  a dlhodobo stimuluje optimistický pohľad na život. Vracia prirodzený úsmev človeku.

Lektor: Bc. Lukáš Gavaľa

Trvanie: 1 deň
Termín: 25.11.2022

Prezenčne: 17:00 – 18:30 hod.
Online (ZOOM): 19:00 – 20:00 hod.

Miesto: Inštitút vzdelávania a osobnostného rozvoja, Slowackého 5A, Bratislava

Cena:

Prezenčne: 20€

Online: 15€

O lektorovi:
Lukáš Gavaľa ukončil štúdium medzinárodných vzťahov v Bratislave. Pracoval v korporátnej
sfére, kde si uvedomil, ako je v súčasnom dynamickom svete dôležité v sebe kultivovať
dobrú náladu a radosť. „Čím viac sa smejeme a tešíme zo života, tým ľahšie sa
vyrovnávame so stresom a stávame sa šťastnejšími.“ Od roku 2014 je certifikovaným
inštruktorom jogy smiechu a venuje sa jej aplikácii v každodennej praxi.

Objednávka kurzu